Un carnet de bord
pour tout le système

Alters, switchs, journal, messages internes, monde intérieur et outils de crise — réunis dans un espace calme et privé.

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02Ce que vous y trouvez

Alters & fronting

Fiches détaillées, co-fronting, relations, historique des switchs.

Humeur, émotions, déclencheurs, entrées privées et série quotidienne.

Laissez des mots au système entier ou à un alter en particulier.

Une carte vivante des lieux et de leurs résidents.

Anniversaires, rendez-vous, étapes importantes du système.

Respiration guidée, outils d'ancrage, plan et contacts de crise.